怎樣才能增加泌乳量，給寶寶更棒的母乳呢？科學催乳，提高泌乳量，寶媽應該注意營養(yǎng)攝入，給寶寶優(yōu)質(zhì)的母乳，【十月陽光】催乳師建議你做到如下六點。

1、每天攝入500千卡的額外熱量，這相當于800g牛奶所含的熱量；

2、多吃營養(yǎng)密度高的食物，比如雞蛋，魚類，豆腐等；

3、每天多喝四杯水；

4、提高吮吸頻次；

5、喝催奶湯要適量；

6、善用活用吸奶器，加速產(chǎn)奶效率。