月嫂姐妹們到底每天休息多長(zhǎng)時(shí)間才算合理呢？為這個(gè)問(wèn)題啊，【十月陽(yáng)光】請(qǐng)教了律師、醫(yī)學(xué)專家和健康管理師，就想要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，可是通過(guò)勞動(dòng)法的角度來(lái)說(shuō)，只有約束每天的工時(shí)，例如不超過(guò)8個(gè)小時(shí)，每周不超過(guò)40個(gè)小時(shí)，從睡眠時(shí)間上還沒(méi)有確切的回應(yīng)。

正常人的睡眠時(shí)間

當(dāng)然，有一些健康建議上面曾經(jīng)提到過(guò)，例如成年人的睡眠時(shí)間達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上，未成年人青少年要達(dá)到九個(gè)小時(shí)以上，嬰幼兒就不說(shuō)了，睡眠時(shí)間肯定會(huì)更長(zhǎng)，這樣才有助于人體的生理狀態(tài)是一個(gè)非常健康的狀態(tài)。

月嫂的工作特殊性

對(duì)于月嫂來(lái)說(shuō)，我們是家庭服務(wù)業(yè)，又是24小時(shí)住家服務(wù)制，這種行業(yè)特性讓我們很難得到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，也就是說(shuō)在客戶需要我們的時(shí)候，我們隨時(shí)都要投入到工作中去。但是住家24小時(shí)工作制不代表你每天24小時(shí)都要工作，而是不定時(shí)工作制，客戶隨時(shí)需要隨時(shí)都要起來(lái)，但是最基本的勞動(dòng)者的權(quán)利或者說(shuō)最基本的人權(quán)還是有的。

月嫂休息不好會(huì)如何影響工作

很多月嫂姐妹跟我反饋說(shuō)，如果每天累計(jì)的休息時(shí)間達(dá)到五六個(gè)小時(shí)以上，其實(shí)身體狀態(tài)就比較好，但是如果少于三四個(gè)小時(shí)，就會(huì)處于一個(gè)非常疲勞的狀態(tài)，會(huì)頭暈?zāi)X脹，抱孩子干活的時(shí)候明顯體力下降精力不支。如果你遇到的客戶是通情達(dá)理的體恤你，知道在孩子休息產(chǎn)婦休息的時(shí)候督促你去休息。

如何在合同中保障休息時(shí)間

也有一些不講理的，這種客戶可能看不慣你閑著，我們只能通過(guò)我們的工作范圍去對(duì)客戶進(jìn)行一個(gè)約束，例如在我們簽約的月嫂服務(wù)合同當(dāng)中，直接約定月嫂的工作范圍就是產(chǎn)婦護(hù)理和新生兒護(hù)理，月子餐的制作，其他部分就是我們可干可不干的，如果干了就是人情，如果不干也是我們的本分，這樣我們工作范圍縮小了，我們每天勞動(dòng)的時(shí)間也就會(huì)有一定的保障，休息也得到了保障。

如果你遇到了一些難纏的客戶非要強(qiáng)加給你很多分外之事，例如帶著做家人的飯菜，帶著送大寶上學(xué)，帶著去采購(gòu)等等，這個(gè)牽扯你很多精力，休息不好，你當(dāng)然有權(quán)利拒絕的。無(wú)論是私單還是通過(guò)平臺(tái)簽單，客戶有超范圍服務(wù)的需求，我們完全是有理由拒絕的；如果你不拒絕的話，那就是你的問(wèn)題了。