產(chǎn)婦坐月子是大事，一定要講究科學(xué)的方法，該做和不該做的都得提前知曉。如果家里有條件請月嫂的，可能會避免以下8大誤區(qū)。畢竟月嫂是經(jīng)過了專業(yè)母嬰課程培訓(xùn)，有著豐富的育兒經(jīng)驗。在此提醒各位新手媽媽和準(zhǔn)媽媽一定要認(rèn)真看，不然可能影響一輩子的健康。

1、坐月子只需要30天

有些媽媽說終于熬過30天了，可以出門放放風(fēng)了。其實產(chǎn)后身體恢復(fù)最佳周期是42天。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽要多休息幾天才好。醫(yī)院復(fù)查也是42天。如果復(fù)查沒問題，就可以真正是出月子了。哎呀，已經(jīng)30天了，可以出月子了，在干嘛干嘛去吧，順產(chǎn)要42天，剖腹產(chǎn)是56天。

2、產(chǎn)后太虛了要大補

有些老一輩的月子護理經(jīng)驗是，多吃大補的東西，比如一頓飯好幾個雞蛋，每天各種大補湯、紅糖水安排上。其實產(chǎn)后補身體也要看時機的，在第二周和第三周開始補比較合適，但是也不適宜天天補。大補一是容易堵奶，二是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。

3、產(chǎn)后穿少點避免出汗

產(chǎn)后媽媽身體虛弱容易出汗，熱得快，涼得也快。有些媽媽嫌換衣服太麻煩索性穿清涼一點。其實這樣就容易著涼。所以平時還是要注意保暖的好，尤其是頭部、腰腹部、腳踝等處。坐月子不注意保暖容易得月子病，后期只能通過滿月發(fā)汗等產(chǎn)康方式來緩解。

4、月子里不能洗頭洗澡

有人說月子里洗頭洗澡容易頭疼，用科學(xué)的月子護理經(jīng)驗來說，月子里是可以洗頭洗澡的。但是記住第一次洗最好煮生姜水或者艾草水來洗，后面就可以正常洗澡了。但是時間不要過長，10分鐘左右為宜，而且要注意防風(fēng)更保暖。

5、月子里得多運動

有人說月子里不能躺著，要不然發(fā)虛，每天要多運動才行。其實這也沒錯，但是，月子里運動要有節(jié)制，每天在專業(yè)月嫂指導(dǎo)下做做產(chǎn)后恢復(fù)操，下床活動幾次就行，切記劇烈運動，畢竟身體機能恢復(fù)還是需要靜養(yǎng)和時間的。

6、月子里可以干活

老一輩人常說我當(dāng)年生完孩子就下地干活，但是現(xiàn)在講究科學(xué)坐月子，身邊家屬都在，月嫂也在，那還輪到產(chǎn)婦自己要伸手干活呢？所有的事情都盡管交給家人和月嫂去做吧。你只需要養(yǎng)好身體。月子里過量勞動容易引起子宮下垂。

7、坐月子不能吹風(fēng)

坐月子期間需要室溫適宜、空氣流通，無論什么季節(jié)，月子里都可以開窗開空調(diào)的。只需要注意空調(diào)風(fēng)不要只對人吹就行。房間每天要開窗換氣，換氣的時候產(chǎn)婦可以先去別的屋子，等溫度適宜再回來就行。

8、月子里生氣沒事

十月陽光小編尤其要交代媽媽們，坐月子千萬不能生氣。天大的事情都裝作看不見，生氣時體內(nèi)有毒素，母乳喂養(yǎng)寶寶容易腸脹氣或者拉肚子。月子里媽媽們情緒敏感，家人和月嫂一定要學(xué)會疏導(dǎo)媽媽的心情，讓媽媽保持好心情是全家的大事。

以上是坐月子的8大誤區(qū)，你中招了嗎？產(chǎn)婦坐月子是大事，無論是飲食、情緒還是育兒方面，都要注意。家屬和月嫂要無條件地幫助媽媽和寶寶渡過一個安全健康的月子。坐個好月子，健康一輩子。關(guān)注十月陽光，獲得更多的母嬰護理知識。