女性在懷孕期間就開始的內(nèi)分泌變化，會(huì)導(dǎo)致牙齦內(nèi)微細(xì)血管增生，月子里，新媽媽進(jìn)食比較頻繁，口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖力旺盛，更需要口腔清潔，否則容易出現(xiàn)口臭、牙齦紅腫、出血等問(wèn)題。所以十月陽(yáng)光月嫂中心提醒產(chǎn)后新媽媽也要刷牙，而且每天都不能落下，一天至少要刷兩次。

1、產(chǎn)后前3天采用“指漱法”

可把食指洗凈或在食指上纏上干凈的紗布，然后將適量牙膏擠在手指上，用溫水漱口后?！爸甘ā辈荒軋?jiān)持過(guò)久 指漱法無(wú)法徹底清潔到牙縫底部，只能作為產(chǎn)后口腔清潔的應(yīng)急措施，最長(zhǎng)不宜超過(guò)4天，4天后，還宜用牙刷、牙膏刷牙。

2、將擠上牙膏的手指充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭

注意最好擦拭到每一顆牙齒的每一面，然后再用手指按壓齒齦數(shù)遍。

3、產(chǎn)后第4天可使用牙刷刷牙

選用軟毛牙刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面上下來(lái)回刷，而且里里外外都要刷到。

4、孕前做一次全面的牙齒檢查

懷孕后內(nèi)分泌的變化會(huì)改變口腔分泌物的成分，刺激口腔內(nèi)細(xì)菌增殖，容易誘發(fā)以往出現(xiàn)的牙齒問(wèn)題。所以宜提前做好。

5、每次至少刷3分鐘

要保證每一顆牙齒被刷到，而且清潔到每個(gè)牙縫，至少要刷3分鐘時(shí)間。

6、每天叩齒100下

每天在晨起后、中午以及晚上臨睡前，都可以輕輕叩齒100下，可護(hù)齦固齒。每次吃東西后都宜漱口月子期間，食物殘?jiān)菀淄Ａ粼邶X縫中，侵蝕牙齒，漱口可以沖洗掉部分口腔殘留，保護(hù)牙齒。

7、剔牙最好選擇牙線

塞牙后用牙簽剔牙會(huì)導(dǎo)致牙縫隙變大。