營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，可以補充營養(yǎng)，促進身體早些康復(fù)，還能促進乳汁分泌，使寶寶得到充足的母乳。很多人堅持早喝、多喝濃湯，事實真的是這樣的么？十月陽光月嫂中心提醒大家，這是不對的。

月嫂說真相

其實不宜在產(chǎn)后立即喝大量的濃湯。因為此時新媽媽的胃腸功能還較弱，無法消化油膩的食物，大量飲用濃湯反而會加重新媽媽食欲缺乏的情況。

產(chǎn)后前幾天也不是新媽媽催奶的最佳時機。因為剛出生的寶寶吃得少，此時分泌乳汁過多容易讓奶水淤積，導致乳房脹痛，反而影響哺乳。

通常在我給新媽媽安排的月子餐里，湯是產(chǎn)后一周喝比較好，我常常給新媽媽做些瘦肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等，并且會提醒新媽媽湯和菜、肉一塊吃，這樣才能真正攝取到營養(yǎng)。