有許多育嬰師姐妹私信【北京十月陽(yáng)光】育兒嫂中心，想獲取更多的寶寶護(hù)理問(wèn)題。這期小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶挑食，厭食的問(wèn)題，你是不是也有同樣的困擾？那就趕緊往下看吧。

北京十佳育嬰師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_如何應(yīng)對(duì)必備挑食厭食

第一，什么情況才算挑食？

科學(xué)均衡的飲食是怎么樣的？有些家長(zhǎng)會(huì)有錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為寶寶不愛(ài)吃某種食物，比如胡蘿卜，香蕉等，大家普遍認(rèn)為不吃有營(yíng)養(yǎng)的食物就是偏食。其實(shí)根據(jù)兒?？漆t(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)，偏食挑食是指飲食沒(méi)有達(dá)到均衡的標(biāo)準(zhǔn)。

怎么才算均衡飲食嗎？其實(shí)在大的營(yíng)養(yǎng)素層面，比如碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，微量元素等類(lèi)別范疇，只要寶寶吃了相應(yīng)類(lèi)別的食物就可以了，并不是非要吃某一種特定食物。

具體來(lái)說(shuō)，食物大致分為蔬菜，谷物，肉類(lèi)，水果四種，如果一個(gè)類(lèi)別的所有食物寶寶都不碰，才真正算挑食，比如寶寶完全不吃綠葉蔬菜，不必要過(guò)于擔(dān)心，他還可以選擇玉米，南瓜，胡蘿卜等等，只要寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)是正常的，就不要在吃飯的問(wèn)題上過(guò)分糾結(jié)。

北京十佳育嬰師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_如何應(yīng)對(duì)必備挑食厭食

第二，寶寶不好好吃飯甚至厭食的原因有哪些？

1、寶寶吃飯積食

具體的癥狀有舌苔變厚，變白，口氣比較重，大便臭，而且平時(shí)跟平常不一樣，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，飯后容易腹脹，腹瀉，以上的癥狀不一定同時(shí)出現(xiàn)，但我們發(fā)現(xiàn)了多項(xiàng)問(wèn)題，先后出現(xiàn)了就可以判斷為積食了，寶寶積食多數(shù)是挑食，吃多的某種食物或者平常飲食過(guò)量造成的，積食過(guò)后就容易產(chǎn)生腹脹，嘔吐，便秘，腹瀉，感冒等等，加重厭食，挑食的毛病。

2、成人的一些不正確的喂養(yǎng)習(xí)慣

比如寶寶添加輔食后，有時(shí)候會(huì)喜歡玩食物，把自己搞成了小臟貓，這時(shí)候如果因?yàn)閾?dān)心弄臟小衣服，餐椅等等，堅(jiān)持用小勺子喂寶寶，他就有可能會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生抵觸情緒，甚至賭氣不好好吃飯了。

寶寶飽不飽應(yīng)該是他自己說(shuō)了算，不要強(qiáng)迫他吃東西，比如到了一歲左右，寶寶吃飽了就會(huì)拍拍肚子說(shuō)飽、飽，這時(shí)候就不要再喂食物，寶寶寶寶自己才最清楚的。

還有就是注意加餐的量和時(shí)間，正餐前如果給寶寶吃水果，零食等等，到了飯點(diǎn)寶寶就很難好好吃飯了。

北京十佳育嬰師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_如何應(yīng)對(duì)必備挑食厭食

三、育嬰師如何應(yīng)對(duì)必備挑食厭食？

1、如果是因?yàn)榉e食是脾胃虛弱導(dǎo)致的，食療、艾灸、小兒推拿等方式是可以很好緩解的，有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)技能的運(yùn)營(yíng)是可以嘗試為寶寶進(jìn)行調(diào)理，我們也可以將寶寶的癥狀反饋給家長(zhǎng)，讓他們決定是否需要就醫(yī)。

2、育嬰師可以改變烹飪的方式，寶寶選擇食物時(shí)一般會(huì)比較注重顏色，形狀，味道等等，我們可以嘗試多找一些食譜，讓食譜看上去更加可愛(ài)誘人。

3、吃飯時(shí)可以給寶寶有意識(shí)的暗示，這個(gè)真好吃呀，寶寶要不要嘗一口??？也可以通過(guò)繪本給寶寶樹(shù)立一個(gè)積極吃飯，不挑食的好榜樣。

4、最后【北京十月陽(yáng)光】育兒嫂中心還有一個(gè)小妙招，就是讓寶寶參與到準(zhǔn)備食物和做飯的過(guò)程，讓他有權(quán)決定吃什么，怎么做，也可以讓寶寶協(xié)助做一些簡(jiǎn)單安全的工作，就像擺放餐盤(pán)之類(lèi)的，讓寶寶感受一下吃到自己制作的食物的自豪感。

關(guān)注【北京十月陽(yáng)光】，獲得更多有用的母嬰護(hù)理知識(shí)。